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如果我有睡沉下去的話，只需要大約六小時就可以了。以前國高中時，甚至只要五小時就夠了。
但是年紀越大，神經越敏感，對聲音特別敏感，以及胡思亂想，變的容易睡不著，也更容易被吵醒。所以我想我的身體一直虛弱的原因，不在於運動或飲食，而在於睡眠。因此從現在開始，要早睡早起！
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    milstein 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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