Milstein

大概從去年六月開始，突然的覺得應該要好好的制度化自己的運動習慣才是。
因為以後也不會是學生了，而且年紀也愈來越大了，
以前那種想到才去打球的習慣可能無法維持足夠的運動量。
(雖然說我想以我而言運動量應該不會少到哪裡去)

另一方面飲食也應該要徹底的檢討重新安排才是。

於是就開始了維持固定的運動以及飲食控制的習慣。
基本上每個禮拜會有四天到五天的時間在運動，
還沒上班之前，早上起來就去慢跑。
晚上則是做點簡單的重量訓量。
飲食方面則監控熱量的攝取，而且也把一些不好的習慣改正，
比如說吃的太快，以及量太多等等。
運動方面沒什麼大問題，因為我本來就喜歡運動，
吃的話一開始還蠻不習慣的
不過慢慢的也把食量調整到一個平衡值。

到關西的三個月也實行的更徹底了，雖然說感覺上還是靠自己
在練身體，不過作息規律，這就是一個很大的收穫。

過了一年的現在，看來這個還算成功，除了早上運動的次數減少，
多半移到晚上去之外，其他的還算可以，最主要該算是飲食觀念的
改善吧，其實一開始刻意控制熱量，過了半年之後體重減輕到可以
了之後就回復較正常的飲食，但是運動的份量卻是有增無減。

我覺得多數人總是有種喜歡嚷嚷的性格，
「老了啊！」
「體力不行了啊！」
「中年發福了啊！」

然後一面看著自己日益肥大的身體，雖然感到不是很滿意，
但是卻又告訴自己「沒辦法工作太忙沒有時間運動啊！」

我在關西時，其實班長根本不敢操你，體力好的進去大概體力反而會衰退吧
我每天早中晚各做五十個仰臥起坐伏地挺身有空就去跑三千拉單槓
旁邊班兵會靠背一下：

「啊！去工作之後就會胖回來了！」



為什麼要這樣子呢？
是啊！那樣是輕鬆的多，每天吃宵夜，坐在桌前打電腦，
反正大多數的人都是這個樣子，多一個胖子也不礙事。

可是為什麼呢？難道看到四周逐漸中年發福肚子變大的男生，會覺得那是帥嗎？
不會有：「我不想也變成那樣啊！」的想法嗎？

應該那樣想才是正常的吧！



我突然有了這樣的頓悟。

我想我可以選擇不這麼做，不去跟著多數人的苟且，任由自己變成自己不喜歡的樣子
可以選擇把自己越來越懶惰的身體打醒，不要用那種靠背的話自我安慰
可以把自己搞累一點，把自己搞的健康一點，自己看起來爽，別人看起來也不會覺得噁
別拿什麼年紀當藉口，其實才年輕的很，才正是巔峰才是，
正是把自己往上提升的年紀才是

這樣的想法應該是能維持運動習慣的原因。
如果只是單純為減肥還是為健身，那頂多都只能維持一段時間而已。